О даре, который нужно сохранять и приумножать.
Здоровый образ жизни – это важный фактор сохранения здоровья и своевременного, гармоничного развития ребенка.
Больше воздуха, больше солнца
Максимально длительное пребывание на свежем воздухе. Организуйте сон ребенка на свежем воздухе: в коляске, на балконе, у открытого окна. Проветривайте помещение, где вы живете, как можно чаще.
Движение — жизнь!
Обеспечьте ребенку максимальную двигательную активность во время прогулок. Спорт — это источник крепкого здоровья и правильного развития ребенка. Важно правильно выбрать спортивную секцию. К примеру, занятия танцами развивают все группы мышц, координацию, гибкость, коньки — улучшают сопротивляемость организма и подходят для детей с заболеваниями органов дыхания.
Прохлада и чистота помещений, где вы живете
Чаще делайте влажную уборку. Желательно убрать из комнаты «пылесборники» — ковры, книжки, полки. Оптимальная температура помещений 20-24 градуса.
Минимум одежды, натуральные ткани
Перегрев гораздо опаснее, чем переохлаждение. Избегайте чрезмерного укутывания ребенка. На ребенке должно быть такое же количество слоев одежды, как на взрослом. Обувь и одежду лучше приобретать из натуральных тканей. Натуральная одежда согревает в холод и охлаждает в жару.
Здоровое питание
Для ребенка раннего возраста - это грудное молоко. Не давать вредные продукты: чипсы, сухарики, газированную воду.
Закаливание
Это позволяет укрепить иммунитет и повысит устойчивость организма к перепаду температур. А также положительно влияет на работу всех внутренних органов, повышает сопротивляемость кожи ребенка к инфекциям.
Ваша семья — пространство любви
Психологическая атмосфера в семье напрямую влияет на эмоциональное состояние ребенка, а затем и на здоровье в целом. Отрицательные эмоции ведут к стрессу, а тот в свою очередь к болезням. Окружите ребенка любовью, пониманием, одобрением.
Положительные эмоции, мысли и смех
Как наш мозг заставляет нас дышать, так он может давать определенные команды иммунной системе. У матери и ребенка одно на двоих энергоинформационное поле. Все, что вы говорите и думаете, напрямую отражается на нем. Счастливый смех и радостные эмоции оказывают положительное воздействие на гормональный фон организма и укрепляют иммунитет человека.
М.Евсеева, педиатр Комсомольской ЦБ
